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Wünschst du dir Kontrolle loszulassen?
Schichten von Zurückhaltung & Enge
Möchtest du mehr Lebendigkeit & Verbindung mit deinem Körper
- deinen Emotionen?
RELEASE
Vom Kopf in den Körper
Regulation deines Nervensystems
Wir leben in Zeiten in welchen ein Grossteil der Menschheit fast ausschliesslich über den Verstand - den Kopf funktioniert- agiert & reagiert.
Der Kopf und unser Verstand sind häufig zum Meister unseres Lebens geworden.
Unser Verstand darf eine wundervolle Kraft und Unterstützung sein - Meister jedoch unser Herz & unser Körper sein.
Dazu dürfen wir unseren Fokus - unsere Aufmerksamkeit unserem Körper & unseren Empfindungen zuwenden.
In einer Gesellschaft in der fast alles auf den Verstand gerichtet ist,
braucht das Übung - liebevoll klare Ausrichtung!
RELEASE darf dich genau unterstützen lassen!
Veränderung beginnt in Dir!
Von Innen nach Aussen!
Dich selbst zur Priorität machen!
Dein Wohlbefinden - deine Verbindung mit dir an 1. Stelle stellen.
SELBSTLIEBE - RESPEKT - ACHTUNG
Dein Körper ist ein Portal- eine Tür ins JETZT
Unser Körper zeigt uns immer genau auf, was ist. Er ist immer im JETZT.
Alles was er jemals erfahren/ihm widerfahren ist, ist hier abgespeichert.
Häufig haben wir Erfahrungen in unserem Leben - in unserer Kindheit gemacht, welche uns überfordert haben und
uns haben zusammenziehen lassen. Immer wieder. Häufig unseren Körper verlassend, da es in diesem Moment unerträglich war.
Es darf in Bewegung kommen und Bewegungen vollendet werden - Anteile zu dir zurückkommen.
Schichten von Zurückhaltung - Enge - Kontrolle dürfen bewusst gemacht werden und sich integrieren!
Wie zeigt es sich, wenn wir nicht in gesunder- guter Verbindung mit unserem Körper sind:
🔸 Erschöpfung/Müdigkeit
🔸 Depression
🔸 Burn Out
🔸 Schlafstörungen
🔸 Erkrankungen / Krankheiten
🔸 Lebensunlust - Sinnlosigkeit
🔸 Freudlosigkeit
🔸 ungesunde Sexualität
Es gibt hier noch einige mehr - das hier mal die Klassiker!
🔹 Spürst du einen Wunsch nach mehr Lebendigkeit & Lebenslust in dir?
🔹 Kannst du dich wahrnehmen - dich gut spüren?
🔹 Bist du dir deines Atems gewahr?
🔹 Spürst du Freude/Genuss in und durch deinen Körper?
🔹 Bist du fähig dich zu entspannen - auch in der Tiefe?
Sei ehrlich mit dir selbst mit diesen Fragen! Sie sind ausschliesslich für dich!
Hast du das manchmal das Gefühl abgeschnitten oder blockiert zu sein?
Wünschst du dir mehr Tiefe - Entspannung & Wahrhaftigkeit in dir und in deinen Beziehungen?
⟐⫷⩥⨳ ♡ ⨳⩤⫸⟐
Dann darf diese 6teilige Workshop Reihe hier genau für dich sein.
Im RELEASE öffne ich einen Raum für dich, in welchem du dich gehalten & geführt,
über einen längeren Zeitraum üben darfst in Verbindung zu gehen und zu sein!
Ganz mit Dir & Gehalten im Gruppenfeld
Gemeinsam gehen wir in ein Übungs- und Erfahrungsfeld!
Wir bringen unseren Fokus zu unserem Körper - sind in Verbindung!
Es ist sinnvoll, dass wir dies über einen längeren Zeitraum üben,
damit sich Schichten lösen dürfen und es sich integrieren darf!
VERKÖRPERUNG
bedeutet auch Anbindung.
Dich selbst zu spüren!
Deine Grenzen wahrzunehmen und lernen zu wahren!
Achtsam & liebevoll mit dir und meinem Körper zu sein!
Für dich einzustehen und entsprechende Entscheidung zu treffen!
Zu spüren - zu lauschen, was es braucht!
Unser Körper kommuniziert kontinuierlich mit uns.
Viele Menschen reagieren jedoch erst wenn er sich sehr deutlich
ausdrückt z. B. über
SCHMERZ
VERLETZUNGEN
UNFÄLLE
KRANKHEITEN
BURN OUT
bis wir bereit sind uns ihm zuzuwenden.
Die meisten von uns haben dies nie gelernt - aber es ist nie zu spät!
Wenn du einen Ruf spürst dich mehr deinem Körper zuzuwenden. Wieder zu lernen ihn zu hören -
zu achten & zu respektieren, dann bist du hier genau richtig!!
Ich biete diese 6teilige Reihe zum ersten Mal in dieser Form hier in Bern an.
Dies aufgrund dessen, da ich in meinen Einzel Sitzungen/ Trainings /Retreats überall etwas sehr ähnliches höre und wahrnehme.
Für viele Menschen bewegt sich ihre Energie fast ausschliesslich im Kopf - im oberen Teil des Körpers.
Wir werden förmlich überflutet in diesem Bereich - alles zielt auf den Verstand ab.
Bis uns der Kopf raucht und wir uns mehr als überfordert fühlen!
Viele meiner Klienten kommen zu mir und möchten Unterstützung ihre Blockaden - ihre Rüstungen zu lösen.
Dies setzt jedoch voraus, dass wir lernen, uns wahrzunehmen - zu spüren - in Verbindung in unserem Körper sind.
Wahrnehmen & Benennen können was ist!
Dem Körper eine Stimme geben.
WAS MACHEN WIR?
6 Abende kommen wir zusammen für 3 Stunden
Ich empfehle dir, wenn möglich alle Abende anwesend zu sein, um das volle Potenzial ausschöpfen zu können.
Wir legen unseren Fokus - Aufmerksamkeit auf unseren Körper
Aktivieren unsere Sinne
Wir werden Werkzeuge/Übungen lernen und anwenden, welche uns unterstützen in Verbindung zu sein!
Inhalt
Aktive Meditation
Trauma Release Übung
Emotional Release Übungen/Werkzeuge
Biodynamische Atemarbeit
Grundwerkzeuge
ATEM
AUSDRUCK
BEWEGUNG
BERÜHRUNG
Es wird eine klare Struktur geben, welche ich Euch zu Beginn jeden Abends mitteile und
gleichzeitig gehen wir mit der Dynamik unserer Gruppe.
Diese Workshop Serie ist für Menschen
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für die dies alles ganz neu ist.
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die den Wunsch haben mehr in Verbindung mit sich und ihrem Körper zu sein
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die bereits Erfahrungen im Feld der Körperarbeit - Verkörperung -Energiearbeit haben und sich gewahr sind,
dass es immer tiefer - feiner & kraftvoller werden darf
-
die sich gewahr sind, wie unterstützend und sinnvoll ein gemeinsamer - geführter Übungs Space ist.
Sei dir bitte auch gewahr, dass es Momente geben wird, welche dich herausfordern. In welchen Widerstand aufkommt - wir Schichten von Halten - Angst - Scham & Emotion berühren.
Dies ist willkommen und wichtig, damit es in Bewegung und die Integration kommen darf.
Mein Assistenten Team und ich geben unser bestes einen sicheren & wohligen Raum für dich zu kreieren.
RELEASE wird dich dabei unterstützen
> Dich besser wahrzunehmen - zu spüren <
> Geerdet im Körper zu sein <
> Spannungen loszulassen <
> in Kontakt mit deinen Emotionen zu kommen <
> Beweglicher & leichter in dir zu sein <
WER BIN ICH
Mein Name ist Bhadra - Antara Earth
Dearmouring - Verkörperung - Frauenheilarbeit
Begleiterin & Mentorin
Ich bin seit sehr jungen Jahren intensiv unserem Körper unterwegs.
Früher noch als Sportlehrerin/Therapeutin und seit mehr als einem Jahrzehnt im Feld des Body Dearmouring (Entpanzerung/Entrüstung) - Trauma - Heilung der Sexualität & Verkörperung gezielt unterwegs.
Alles was ich mit Euch teile, habe ich über viele Jahre Ausbildung & Eigenerfahrung empfangen und gelernt.
Dies ist ganz mein ganz eigener Lebensweg, der sich kontinuierlich weiterentwickelt.
FACTS
WANN: Dienstag Abend 19 - max. 22 Uhr
31.10. / 7. / 21. / 28.11. / 5. / 12.12. 2023
WO: RAUM8 - Rodtmattstrasse 88 - 3014 Bern
ÖV: Tram 9 vom Bahnhof bis Haltestelle Parkststrasse
Anreise PKW: blaue Zone um die Kasernenwiese / Parktickets Automat Tram Haltestelle
AUSGLEICH:
bis 15. Oktober - 380.- CHF
ab 16. Oktober - 450.- CHF
Wenn du momentan in einem finanziellen Engpass bist, darfst du den Betrag gern in Raten begleichen:
Oktober 150.- CHF
November 150.- CHF
Dezember 150.- CHF bzw. 80.- CHF
Voraussetzungen:
Das du ein JA in dir spürst zu Dir!
Du dich gesund fühlst.
Falls in ärztlicher Behandlung bitte Rücksprache!
Ich werde ein UnterstützungsTeam von zwei erfahrenen Assistenten in meinem Rücken haben, um unseren Raum
optimal - wohlig & sicher zu halten.
Wenn du einen inneren Ruf spürst, dann lade ich dich ein, diesem zu folgen und mit mir Kontakt aufzunehmen!
Im Anhang findest du einen Fragebogen, welchen ich dich bitte auszufüllen.
Für Fragen bin ich am leichtesten per Mail oder Whatsapp zu erreichen!
ANMELDUNG
+41 76 785 95 85
Wir freuen uns auf dich!!
..von meinem Herzen zu deinem
Bhadra Ma & Team